چگونه تماشای فیلم های را ترک کنم؟

چند ساله متأسفانه درگیر و معتاد به تماشای فیلم های مستهجن شدم و بدبختانه تر همراهش خ. ا هم دارم. بعضی وقت ها به حدی ناراحت و عصبانی میشم که بعدش میخوام گوشیم رو بزنم توی دیوار! 

حالا خوشبختانه یا متأسفانه چون نماز می خونم خیلی وقت ها روم نمیشه یه دعا بخونم سر نماز، و خیلی احساس شرم و پشیمونی دارم، ولی بعد از یه مدت روز از نو گناه از نو، احساس می کنم اگه از شر این ها خلاص بشم، خ.ا رو هم می تونم ترک کنم، چون الان فقط با همون تحریک میشم.

یه مدت تصمیم گرفتم گوشیم رو بفروشم و یه گوشی ساده بگیرم و از اینترنت همراه خودم رو خلاص کنم که باعث و بانی اصلی این مشکله، اما به دلیل نیاز به واتس اپ به خاطر مسائل کاری نمیتونم گوشیم رو بدم بره، البته نسخه های وب واتساپ هست ولی بعضی وقت ها نیاز به همراه دارم، اگه راهکاری دارید که بتونه کمکم کنه خیلی ممنون میشم